练的办法，我知道几种，一是在体能技能训练中突破自我，像恐高的，克服后能在崖间如履平地，畏水的能在水中畅游等等。

二是增强自身实力，自己变强了，面对很多局面不至于有心无力时，心理能承受的压力自然更大，当然前提是能清晰认识自己有多大能大，不然就是自骄自大。

三是提高自身认知水平，平常增强学习，从书本、社会、他人中汲取养分，提高知识储备，知道得多了，面对一些情况也不至于手足无措。

最后是增强环境适应能力，提前对可能遇到的环境进行适应，像刚从山里出来的猎人队员，本身具备野外生存能力，那野外生存训练时就安排他们进城适应，而从小生活在城里的，就扔到深山老林里给他们适应。”

王明坤苦笑着活动了下酸麻的手，又问了些更细的相关的心理问题，林默知道的，都一一做出了回答。

“那滑雪呢？是什么东西？是在雪上滑行吗？”王明坤生在江南，长在江南，这时代获取信息的方式远不及后世，压根不知道滑雪是啥？

“就是字面意思了，是北方雪天的行动方式，北方的雪不同江南，雪天的雪及腿及腰深是常有的，正常行走，人直接就会陷下去，行动又慢又费力。

滑雪就是在脚上穿一块两块滑雪板，在雪的表面进行滑动，以便更快更省力的行动”

林默说着，还向王明坤连比带画的介绍演示了一番，总算让王明坤理解了。

“老林你去过北边，也有滑过雪吗？”

“没有”林默摇头。

“那你怎么这么清楚这些？难道江南也能滑雪？”

“难！江南的雪，很难下到能滑的程度，至于怎么清楚？学的呗！这玩意在西方已经发展成一种体育运动了，我在报纸上看过介绍和照片。”

“哦这就是你说的提高认识水平了吧？”王明坤轻声嘀咕一句，在本子上记下。