第四个就是矮墙，这个科目有难度，不是说它有多高，主要是必须按照规定的动作必须侧身过去，好多人初次练的时候因为胳膊没劲，所以老是卡在这个环节面。

回来的时后，因为矮墙面有个洞，就从这个钻过去。

下面所说的这个环节是受伤机率最高的，那就是云梯，第一遍通过的时候要从面跑着过去，所以经常在训练的时候都有人不小心从面掉下来，因此支队规定，这个环节训练必须派人保护。

第二遍通过的时候，因为云梯面有横杆，直接单手过来，这个也不难。

还剩下两个科目，一个是单坑。有两米远，第一遍通过的时候，直接从面跨过去，第二遍则要跳到单坑里面，然后再爬来，好多胖的根本爬不来。

所以这个环节对于比较胖的士兵来说，是个不小的挑战。

最后一个就是S弯，这个也比较简单，然后再来个冲刺。

这就是整个四百米障碍的流程，这是硬科目，几天是练不出来的，支队下步计划就是给各中队修障碍训练场。

经过一个月的培训，影集班所有内容徐志浩全面讲完了，除过障碍训练外，其它科目各中队学的不错。

徐志浩告诉二排所有人，让他们回到中队后立即开展训练。