佳时间，是睡前一到两小时。

锻炼时间一般视个人情况，选用合适的修炼器物的话，一般15到30分钟就可以达到锻炼极限。

中午，许退用二十克真空银碲瓶持续锻炼精神力大约20分钟后，熟悉的那种发自精神深处的疲惫感突然袭来，

让许退突然间就回过味来了。

“特么的.......这锻炼方法，不就是在消耗光精神力，然后睡觉恢复精神力嘛......”

有点坑......

他要是用这真空银碲瓶来修炼了精神力，那他晚上的凝神开启基因基点，也就别想了。

没有精神力，一切都是白搭。

实际上也就是说，《精神海凝神感基锻识法4.9版》上部的凝神之法，不仅是开启精神力相关的基因基点的秘法。

其实也是锻炼精神力的秘法。

开启基因基点的同时，也能将精神力消耗光，锻炼精神力。

“不，我应该是个特例。”

许退马上又反应了过来。

其它人，就算能够修炼《精神海凝神感基锻识法4.9版》，可以凝神，但也无法像许退这样，能够在短极时间就锁定需要开启的基因基点。

其它人感基锁定一个要开启的基因基点，可能就需要一两天时间。

这感基的时间段内，还是要用这个银碲牌炼神法。

很快的，许退又想起来，安小雪给的《精神海凝神感基锻识法4.9版》中，有一个锻识法，需要与这银碲牌炼神法配合。

其实也很简单。

锻识法堪称是简单粗暴。

就是将自己的全部精神力，或者说是注意力，在一瞬间的同时全部注入银碲牌中，向着一个方向爆发。

看看能够爆发到多少刻度。

超过当前测出的精神力极限标准刻度，就叫锻识。

“这不就是我课堂上爆瓶时的操作吗？”

“练精神力的瞬间爆发？”

一念及此，许退突然间就反应过来。

实战！

这个锻识法，练的就是精神力的瞬间催动力和爆发力，绝对是为了实战！

兴奋起来的许退，平缓了一下呼吸，目光落到二十克真空银碲瓶上的刹那，双眼猛地一瞪，精神力全数注入，瞬息间爆发。

就像是之前爆掉瓶子一样，真空瓶中的银碲牌猛地扬起，迅速超过了一个刻度线。

然后就开始做自由摆动运动。

10.1。

方才这一瞬间爆发，许退的精神力标准刻度超过了10.1.

大约估算了一下，爆发力连百分之五都没有。

压根不合格。

“看来这个锻识，得好好修炼。”

许退的理解中，有点像是高中时候的投掷铅球的项目。

许多男同学的基础力量是差不多的。

但有的投的远，有的投的很近甚至是不及格。

这就涉及到了力量的爆发，力量的运用技巧等等。

那么这锻识法，也是如此。

精神力就是基础力量。

锻识法练的是就是精神力的爆发和用力技巧。

“这锻识法，每天必须坚持练习一定次数。”

许退又在修炼小本本上记了一之后，就迅速进入冥想状态，放空精神入睡。

趁着还不到一小时的午休时间，许退得赶快恢复一下精神力。

没精神，下午上课白搭。

慧心系下午的课程是阅读课和体能训练大课。

按边老师所说，阅读和思考，也是目前慧心系中唯一确定可以提升慧的途径。

书读多了，思考的多了。

心慧自现！

.......

上完有些折磨人的体能训练大课，许退给安小雪发了个消息，得到肯定回复之后，就将带文绍老师给他的五块超能系投影修炼卡，赶往基因研究院。

这一次，走对道了。

七八分钟就到了。

但依旧满头大汗。

体能训练课整出来的。

“喝水吧。”

看着满头大汗的许退，递上一杯水，安小雪毫不掩饰对一身臭汗的许退的嫌弃。

“安老师，是这样的，我今天上文绍老师的精神力修炼大课，我不小心爆瓶了.......然后，文绍老师说要招我到超凡系，还要给我特招名额。

最后，还非常热心的给了我五项超凡系修炼秘法。”

许退进了一遍。

这就是许退中午左思右想之后的决定。

只见了一面的文绍跟安小雪之间，许退更信任谁？

答案毫无疑问，自然是安小雪。

超出的还不是一点半点。

尤其是宫灵的回答，让许退有那么一点点不好的想法。

所以才来问安小雪。