成？就算是练习短跑的运动员，第一次跑110米栏，也不敢说能够跑出来14秒02来。

怎么跑的？当然是系统模拟出来的跑法了。虽然系统是篮球系统，但是110米栏，不过就是将速度训练、弹跳训练和障碍训练结合在一起而已。只不过越过的障碍有所不同，篮球的障碍都是竖着的，110米栏的障碍是横着的。

不过这也难不倒高明，因为防伤病训练当中，有一个自我保护训练。在地上有其他球员的情况下，训练如何越过对方而不受伤。将这个越过训练的高度提升一下，就是110米栏了。

这样一来，110米栏对于高明来说，就不是什么难题了。

田径中心的人连忙召集了教练，听取高明的意见。他们请高明来就是为了提意见，好改进训练方法的。

高明也没有太多说的，因为田径训练已经成了体系。他能提供的建议并不是很多，只能再这几个训练上做了一些改进。剩下的，更多的还是关于运动员身体素质上的训练，特别是防伤病。

径赛对于运动员的身体伤害非常大，如果防伤病属性太低的话，就算拿下了世界第一，也保持不了几年巅峰。而刘翔就是如此，仅仅在奥运会拿下了一枚金牌，后来两届奥运会都因为伤病没有得到成绩。

也是因为如此，本来备受国人爱戴的刘翔，两次成为了“罪人”。

这种悲剧，让高明很不忍心。