篮训练之后，整个球队其他球员的训练也差不多结束了，他们一个一个跟詹姆斯哈登还有林日打了招呼，然后便直接走了。

训练球馆里慢慢只剩下了林日跟詹姆斯哈登两个人大眼瞪小眼，他们接下来得去桑德克的办公室观看桑德克为他们两个人找的爵士队双人组打比赛的录像视频，学习这两队组合的挡拆要领。

这是他们一天日常训练中最后一项主教练要求进行的项目。

整个一天看下来的话，有一说一，训练量确实增加挺大，在这周之前，林日每天的训练项目是：力量训练跟投篮训练，以及战术演练，其中投篮训练甚至还不是桑德克要求的，只是他看着时间富裕自己加上去的。

也就是说，只有力量训练跟战术演练。

现在林日的训练项目变成了：战术演练、力量训练、接球投篮动作训练以及录像观摩……看着只增加了两个项目，可从林日现在需要队内训练结束后才能进行录像观摩其实就可以看出来，他原本的两个项目战术演练跟力量训练上也是增加了一些内容的，尤其是战术演练方面，他现在是战术的核心了，需要在演练过程中投入更多。

其实这还不算完，因为今天还没打队内对抗赛呢！

太阳魔鬼队的队内对抗赛是两到三天进行一次，也就是说，明天的训练项目可能还要满……

林日想想等会儿他还要花时间加练投篮，内心不由得念叨了一句：可真……是充实的每一天啊！

他倒是没有太多的抱怨。

想要变强的话，这样的过程是他必须承担的。

训练就像被qiang见，既然无法反抗，那就好好享受吧！