看着孙萧雅此时已经极为扭曲的表情，张浩宇面无表情的对其说道：“痒就抓吧。”

听到张浩宇的声音之后，孙萧雅似乎是有些难以置信，想了想，有些担心的问道：“教官，我抓了，会延长军姿时间吗？”

就算是回答的时候，孙萧雅也都是一动不动，以军姿的方式站立着，甚至说表情都有些紧绷。

张浩宇不让孙萧雅抓，只是要让孙萧雅忍耐住自己身体上的不适而已，而既然说对方似乎是忍耐住了，那自己也没有必要再在这些小地方上太认真。

“不会。”

张浩宇的声音不大，但是传在孙萧雅耳中的时候却像是一般。

“只给你三秒钟，三，”

在张浩宇喊出三的一瞬间，孙萧雅整个人就猛地像是抽筋一般的将手甩向了身后，可是让她绝望的事情发生了，她的手在情急之下根本就抓不到地方。

“二”

而张浩宇并不会管那么多。口中只是精准的喊着号子。

孙萧雅猛地一怔，然后像是想起什么一样，稍稍蹲下，然后往战壕边上靠住，以一种极为不雅的方式用战壕壁化解了背后的瘙痒。

在靠向战壕壁的一瞬间，孙萧雅脸上的表情便瞬间展开，整个人都像是失去了力气一般。

“一”

孙萧雅就带着那一种像是脱力般的表情，重新站回了原地。

“立正！”

这一声立正，便是张浩宇单独为孙萧雅所喊的。

在听到张浩宇口中所喊出的口令之后，孙萧雅便瞬间站定，恢复了军姿状态。

“还有四分半。”

张浩宇为众人报上了剩余时间。

时间就这样流逝着，不得不说，这些天的训练，还是比较有效的，在众人第一次站军姿的时候，不到二十分钟，就已经有人受不了了。

而现在，除了孙萧雅之外，其余的人这二十多分钟之内，并未发生让张浩宇不满的意外。

“还有三分钟。”

“还有一分钟，不要让我看到你们任何一个人动，最后一分钟，都给我挺住了。”

“时间到！原地休息！”

终于，在张浩宇的口中，众人听到了他们最为渴求的两个字休息。

在这一瞬间，所有人就像是散架的木偶一般，也顾不上其他就一屁股坐在了地上。

本来身上就已经够脏了，现在也没有什么好计较的了。

泡在泥浆中的的感觉并不好受，但是众人现在所想要的也仅仅只是放松而已。

大约过了五分钟左右，张浩宇便结束了休息时间。

“全体都有，起立！”

虽然说有些不太愿意，但是所有的人也都在张浩宇下达命令的一瞬间从地上爬了起来。

张浩宇往后走出几步，然后对众人说道：“全部过来集合，迅速一点。”

从战壕中爬出，众人便在张浩宇身前集合完毕。

之前的各种训练，巴岩也都是和众人在一起的，此时此刻现在这七个个明星外加巴岩全身上下，没一处干净的地方。

“俯卧撑一组二十个，准备！”

原本在军队中的俯卧撑，大多都是以五十，一百为一组，这二十个，便已经是考虑到这些人的平均身体素质进行极大的减弱。

“一！”

随着口令响起，面前的这些人的身体便沉了下去。

其实二十个俯卧撑说起来简单，实际上放在一般人身上，说不定有一半的人都不能顺利完成。

而眼下这多人一起的俯卧撑更是困难，因为口号是以最慢的一个人为标准，一个人的身体素质再好，就像是沈毅，对并不缺乏锻炼的他来说，这二十个俯卧撑其实也就是小意思。

而其中身体素质最差的，便是方志庸和孙萧雅，还有范兰美和金逸两人，虽然说要好上一点，但是大体还是不够看。

最开始几个还好说，而到了第十一个左右的时候，方志庸和孙萧雅两人的速度，就以很明显的速度慢了下去。

因为两人的“拖累”所有人就算是完成了，也只能撑在原地进行等待。

只是二十个俯卧撑而已，还没有完成，就已经让几人头上渗出了汗水，而身上的泥浆依然挂在身上，原本经过太阳的炙烤已经少许干涸，此时在汗水的浸透下，又有了湿润的趋势。

“原地休息，准备下一轮。”

听到还有下一轮的时候，几乎每个明星都是一脸的愁容，这就不是人干的活啊，哦不，应该说就不是人能想出来的训练内容。

此时此刻的他们，心里就一个想法，那就是，这教官心理得多黑暗啊，能想出这个法子。

一上午的时间，基本上就这样度过。

而时间在到达十一点之后，上午的训练便大体结束。