利于扳机运作，这一点在后面涉及有关瞄准的技巧时候我将会详细讲述。臂力和胸肌的训练，见效最快的是俯卧撑，我现在要求各位在规定的时间内先完成五千米的长跑，请郑科长负责计时，不达标的中午只能喝粥。现在都准备好，枪响后开始。”

砰！

枪声响起，无论男女学员，都像受惊的麋鹿一样，开始全力奔跑。

大约过了十七八分钟左右，除了许忠义和徐碧城这两朵奇葩，其他人都陆续到位。

唐山海想要回身去拉徐碧城，被伍伺仁厉声喝止了。

“这还只是训练，要是在战场上，你去帮她只会白白送死。平时多流汗，战时少流血，你们在训练中帮助队友，就等于去害他们。”

伍伺仁发人深省的话让所有学员无不动容，蓝胭脂终于明白在此前的训练中伍伺仁对她那么严格了，因为害怕失去，所以才会多关切一些。

“许忠义、徐碧城，你们二人中午只能喝粥。如果不是怕你们下午日常搏击训练没有体能，我连饭都不会给你们吃。现在全体都有，一百个俯卧撑，计时开始。”

等到许忠义和徐碧城跑到终点，伍伺仁马上下达了第二道考核命令。

这段时间的训练，所有人都见识到了伍伺仁魔鬼的一面，很多因为他的颜值而心生爱慕的女学员也收起了小心思，私底下开始大骂他混蛋。

“立正！稍息！”

等到包括许忠义和徐碧城在内的所有人都做完了一百个俯卧撑，伍伺仁继续开始讲解。

“日后，每天练习射击之前，大家都必须要先完成五千米的长跑和一百个俯卧撑才能够拿枪。现在我讲解射击第二步，握枪训练。

无论手枪还是步枪，握枪姿势是许多初学射击者经常忽视的问题。对于你们来说，每个人都知道射击就是“三点连一线“，如果知道得再多一点的人，还会提到扳机控制，如果一个人能够明白握枪姿势的重要性的话，他恐怕就不是生手了。正确握枪之所以至关重要在于：第一，确立瞄准的线的稳定。认为瞄准是眼睛指挥调整手臂的方向，这种看法恐怕把人当成了机器。其实瞄准只是给手臂提供一个参照，因为人肌肉有很强的惰性，如果握枪方法不正确，尽管你通过大脑不断调整姿势，枪恐怕还是会不断偏离瞄准线。更何况眼睛瞄准的时候并不能够同时照顾到准星、照门和目标。握枪姿势正确的时候，指向目标就很容易确立正确的瞄准线。第二，在紧急情况下完成快速瞄准或者概略瞄准。无论是实战还是训练，时间的把控都是至关重要的，如果你握枪姿势正确，枪举起来就能够指向目标。反之你必须通过眼睛调整，浪费的时间可能将以生命为代价。美国人评价枪时创造了一个英文词汇：Pointability，说的是拿起枪来，随便指向目标时，瞄准器就能自然对准。

现在我开始示范，你们一定要睁大眼睛看仔细了。”

伍伺仁边说边演示，将鲁格P08、毛瑟C96、柯尔特M1911、南部十四式等常见的手枪握姿要领一一进行了阐述。

“关于握枪还有一个极为容易被忽视的地方。请记住这一点：时刻握紧枪把。具体方法是把枪放在手里，用力握紧，直到握枪的手颤抖，然后放松一点，手腕一定要绷紧。首先，枪握紧的时候才能保持击发时的稳定，也就是保持瞄准线不动。第二，多数人的手神经有一种运动习惯，就是五个手指同时放松，同时抓紧。这样在射击时，如果你枪开始握得不是很紧，食指扣压扳机的那一刹那，你会下意识地连带其余四个手指握紧枪把，一松一紧的过程无形之中破坏了你的瞄准线。如果你枪把已经握得很紧，扣压扳机时便没有活动的余地了。第三，枪把如果握得不紧，在枪猛烈的跳动时，枪把会撞击手指的关节，次数多了很容易造成损伤。握紧枪把看起来是很简单合理的要求，但是在实际射击中经常忘记，往往是打着打着，发现弹着点散开了，才想起来。”

手枪射击训练的第二天，基地里插入了两个新的学员，让伍伺仁觉得这个世界更加混乱了。