神经的自然反射，以“松”的形式跳过保护作用的过程，只发出由脚到肢体的力，让身体无时不刻处于平衡的状态，打出连贯的整劲。

单纯从发力过程上来讲，内家拳的威力应该是在外家拳之上，然而交手胜负并不完全由威力决定，和实际判断、身体素质、经验、发挥都有关系。内家拳师劲力连绵不断，精力充沛，身体浑然一个整体，外家拳威力体现在招式里，同时配合也有自己独立的身体训练体系，铁布衫、铁砂掌、金钟罩等都为大众所知。

林洋对自己的情况感到疑惑，他身兼内外两家，而且以外家为主，出招走劲都合外家的路子，但是却能感觉不到肌肉的那种滞塞，反而感觉上下贯通，全身仿佛一个整体，仿佛每一拳都会牵一发而动全身。

师者传道授业解惑，林洋缺的就是这样一个引路人。