半个小时后，400米障碍跑，三班所有人都来了一遍，结果结束后，少了两人。

受伤送医了。

这个障碍跑太容易受伤了，磕磕撞撞还是小事情，要是高台踩不稳，直接断腿都可能，而且非常消耗体力。

去的时候大家都还有体力，可返回的时候就不一样了，有些人在深坑里面，硬是上不来。

一旁，满头大汗的陈陆，呲牙咧嘴，大口的喘着气。

虽然说他不会在坑里起不来，不过第一次他也跑不快。

他现在也终于明白了，老兵班长为什么说400米障碍跑是超魔性科目，也是部队训练中最难的项目。

非常考验军人的身体素质、意志和耐力。

在规定的时间内一个不落的穿越8个组合障碍，并且中间不能停顿，他1.5的成年人身体素质，压着跑，此刻也是弯腰扶膝。

难怪老兵们都说宁跑五公里，不上四百米。

其实，此刻能站着的人也不多，除了那些老兵班长，新兵屈指可数。

索性这一次这些老兵班长都当了一回人，按照连长的指示，给足了他们十分钟的休息时间。

“嘘……嘘嘘！”

时间一到，连长吹响了集合的哨子。

本来还躺在地上的众新人一个个唰一下翻身站好。

“继续训练。”

杨松犀利的眼神扫过众人，跟着厉声命令。

很快，各班班长开始整理自己的队伍。

三班的队列前。

徐江朗声道：“大家可以放松点，都坐下，认真听我说就行。”

众人心中一喜，纷纷坐下，然后伸手拍打身上的泥沙，泥沙簌簌掉落。

等众人调整好姿势后，徐江才接着说道：“400米障碍跑，是新兵必考项目，也是诸多科目中难度系数较高的一项。”

“第一次你们跑得慢，不怪你们。”

什么叫不怪我们？

刚才是谁的脸色黑得像锅底一样，喉咙冒烟，眼珠子都差点瞪了出来。

众人听得五味杂陈。

陈陆也抽了一下嘴巴。

刚才这些老兵班长咆哮的一幕，他都差点以为是回到新兵连的头几天。

王兵苦笑，他的感受最深。

因为前面冲得太猛，体力耗尽，返回的时候，2米深的深坑，硬是上不来，班长对着他直接化身喷射战士，自己的脸上现在都还有对方口水的味道。

徐江顿了一下，接着严肃道：“400米障碍跑也是最容易受伤的科目，刚才你们也都看到了。”

“其中最容易受伤的项目要数矮墙和独木桥。”

“你们别看矮墙不高，但是刚上手的你们切忌直接跨越，还有，过独木桥的时候，注意降低中心，结束的时候，可以单手略撑木板，降低下跳时对身体的冲击，其中难度较高的是高板……”

陈陆默默听着，点头。

刚才被抬走的两个新兵，就是栽在矮墙和独木桥这两个项目上。

“还有，跑的时候，注意体力的平均分配，尤其是第一段的100米，冲刺不要太猛，为返程保留好体力……”

徐江继续侃侃而谈，讲解各种战术动作，纠正各人刚才所犯的错误。

很快，徐江下令让大家熟悉各个项目。

虽然没有正式跑，大家还是累得像狗，惨叫不停。

一直下午四点半，训练结束。

王兵直接在地上躺平，微眯着眼睛，重重地叹了口气：“终于结束，尼玛！累过被城管追。”

“比五公里累，兵哥，话说你以前是干什么的，为什么被城管追？”

铁牛上午脸上的荣光荡然无存，一脸沮丧地看着王兵。

“大人的事情，小孩子不要问。”

铁牛：“……”

这时，跳蚤也是五体投地，哀嚎不已，个子小，2米深坑是他的硬伤。

“呼！”

陈陆吐出胸口的浊气，也松了口气，很快他又皱起眉头。

四点半收操，是不是太早了？

“集合！”

很快，陈陆的思绪被班长的命令打断，当即也不多想，立刻跟众人列队。

列队中，众人疲倦的脸上都洋溢着一丝喜悦。

每天训练结束，收队的时候就是大家一天中最幸福的时光。

徐江很快整队带回，很快，大家就看到了前方木桩训练基地。

看着前面的木桩，王兵突然比划了几下，说道：“我情愿打桩，也不愿意跑四百米。”

不少新兵也默默点头。

“嗯，你们都喜欢打桩？”

边上的徐江，突然转头若有兴趣的看着众人。

众人心中一凛，不知道答是还是不是。

王兵闭嘴，脸上的表情变了又变。

下一秒，徐江指着前面的木桩，直接下令：“前面集合，